Suco Detox

Suco Detox

Feriado é quase sempre sinônimo de excessos na hora de comer, certo? Então voltando da Páscoa nossa dica para vocês é aproveitar a nossa oferta de frutas (pêra portuguesa, kiwi e ameixa nacional) e iniciar a semana de maneira mais saudável.  Se bater a fome antes do almoço ou no meio da tarde, opte por uma fruta, pois entre as refeições principais a indicação dos nutricionistas é fazer lanches leves, mas nutritivos. As frutas são ricas em fibras, que saciam a fome e ajudam a regular o trânsito intestinal.

Frutas são aliadas também na prevenção de doenças e na perda de peso, pois possuem muitos dos nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Tanto o Kiwi, quanto a ameixa e a pêra, são ricos em propriedades antioxidantes, como a vitamina C e fenóis. Eles combatem os radicais livres e protegem a saúde, evitando diversas doenças causadas pelo envelhecimento precoce das células. Além de ajudar o sistema imunológico, ainda facilita a absorção do ferro no organismo.

Aqui vai uma receita de suco detox para você inserir em seu lanche ou café da manhã:

  • 250 ml de água de coco
  • duas ameixas frescas
  • dois kiwis
  • raspas de gengibre

Como fazer?

Bata tudo no liquidificador e adoce à gosto.

Macarrão Instantâneo com Legumes.

Macarrão Instantâneo com Legumes.

O macarrão instantâneo é um prato típico da culinária japonesa, constituído de macarrão pré-cozido, que e de fácil preparo. Existem diversas maneiras que você pode fazer o macarrão instantâneo, e pensando nisso separamos essa receita que é de dar água na boca.

Ingredientes

  1. 02 Pacotes de Macarrão Instantâneo
  2. 02 Calabresas medias cortadas em cudo pequenos
  3. 01 Caixinha de Creme de Leite
  4. 01 Caixinha de molho de tomate
  5. 01 Colher de açúcar
  6. 01 Cenoura Picada
  7. 01 Chuchu Picado
  8. 01 Batata Picada
  9. 01 Lata de milho verde
  10. 01 Tomate pequeno picado
  11. 01 Cebola pequena picada
  12. 02 Dentes de alho amassado
  13. 02 Colheres de azeite
  14. Queijo ralado a gosto
  15. Sal e cheiro verde a gosto

Modo de Preparo

  • Em uma panela cozinhe o Macarrão Instantâneo e reserve em uma panela separada.
  • Em uma frigideira coloque o azeite a cebola e o alho deixando-os dourar, acrescente a calabresa, tomate, cheiro verde e o milho verde.
  • Refogue todos os legumes e deixe em um recipiente separado.
  • Retire o excesso de gordura e acrescente ao molho de tomate com açúcar deixando ferver bastante, antes de apagar o fogo acrescente o creme de leite com soro e o queijo ralado.

Coloque o Macarrão Instantâneo em um refratário e despeje os legumes e o molho em cima, aí é só servir.

Bolinho de Mortadela

Bolinho de Mortadela

Esse tira gosto é uma delícia.Confira esta receita de bolinho de mortadela que preparamos para você.

É super facil. E tudo que você precisa para fazer está aqui no Coelho Diniz.

         Ingredientes

  1. 3 colheres de sopa de óleo de soja
  2. 1/2 colher de sopa de cebola picada
  3. 3 dentes de alho amassado
  4. 1/2 Pimenta dedo-de-moça picada
  5. 450 gramas de mortadela
  6. 3 colheres de sopa de mostarda
  7. 3 colheres de sopa de salsinha picadas
  8. 3 colheres de sopa de cebolinha verde picada
  9. 300ml de Leite
  10. 6 Colheres de sopa de farinha de trigo
  11. Louro em pó a gosto
  12. Cominho em pó a gosto
  13. Sal a gosto

         Montagem

  • 3 Unidades de clara de ovo
  • 6 colheres de sopa de óleo de soja
  • Farinha de rosca até da Liga

    Como Fazer
  • Aqueça o óleo e refogue a cebola, o alho, a pimenta, a mortadela, a mostarda, o sal de aipo, a salsinha, a cebolinha, o louro e o cominho.
  • Corrija o sal.
  • Junte a farinha e o leite.
  • Mexa até obter uma massa homogênea e firme.
  • Cozinhe por uns 10 minutos ou até desgrudar do fundo da panela.
  • Deixe esfriar.
  • Dica: para enrolar os bolinhos, umedeça as mãos com água.
  • Passe os bolinhos na farinha de rosca, na clara batida com óleo e novamente na farinha de rosca.
  • Frite em óleo quente até dourar.
  • Sirva com limão.

    Obs: Não deixe o óleo muito quente para não queimar os bolinhos.

    Rendimento: 65 porções

Roupas Sempre Limpas Sem Desperdiçar Água

Roupas Sempre Limpas Sem Desperdiçar Água

Confira as dicas e recomendações que separamos que vão ser de total eficácia, como ter roupas sempre limpas e cheirosas sem desperdiçar água.

Dicas e Recomendações

Cada vez mais estamos atentos sobre a utilização da água no nosso dia a dia, principalmente agora com os níveis dos reservatórios batendo recordes negativos no Brasil. O risco de que falte água em algumas cidades é eminente. Muitas agências de abastecimento também estão dando descontos para quem economiza no consumo da água, ou seja, evitar o desperdício ainda pode ajudar na redução das contas domésticas. Por isso, fique atenta na hora de manter o armário com as peças sempre limpas, afinal uma máquina de lavar roupas gasta, em média, 135 litros de água. Medidas simples e fáceis de serem adotadas economizam esse recurso tão precioso da natureza na hora da lavagem.

  1. Acumule roupas e lave de uma só vez – Não fique tentada a lavar sua roupa sem que ela acumule quantidade suficiente para lotar a máquina. Uma máquina de lavar de cinco quilos gasta, em média, 135 litros de água independentemente da quantidade de roupas sendo lavadas.
  2. Use a máquina três vezes por semana – Essa é a quantidade ideal recomendada e uma forma de você planejar o seu ciclo de lavagens.
  3. Antes de abrir a torneira, trate as manchas – Existem no mercado produtos próprios para retirada das sujeiras mais visíveis. A aplicação dos chamados tira-manchas pode (e deve) ser feita sobre o tecido ainda seco, diretamente em cima das áreas afetadas. Além de trazer resultado, essa ação simples de tratamento pré-lavagem evita o consumo desnecessário de água, normalmente decorrente do processo de esfregação das peças.
  4. Para pequenas quantidades de roupas, prefira o tanque – A lavagem manual pode até dar mais trabalho, porém é necessária quando o volume de peças não é o suficiente para encher a máquina. Por isso, pense na natureza (e no bolso) e ponha a mão na massa!
  5. Feche a torneira na hora de ensaboar a roupa – Nada vai adiantar lavar a roupa no tanque se você for daquelas que não fecha a torneira enquanto ensaboa os tecidos. Fique atenta a esses hábitos que podem evitar o gasto de água.
  6. Reutilize a água – A água da lavagem de roupas é adequada para limpar jardins.
Mitos e Verdades Sobre a Carne de Frango

Mitos e Verdades Sobre a Carne de Frango

A Carne de Frango já é considerada a preferida entre os brasileiros, mais alguns mitos ainda cercam, como a maneira de armazena e os benefícios que ela traz para a saúde.
Confira os mitos e verdades em relação à carne de frango.

MITOS E VERDADES

 

  1. Frango de Granja é Menos Saudável do que o Frango Caipira ?MITOA única diferença do frango de granja e do frango caipira é o tipo de alimentação que recebem, o que explica o sabor diferenciado de cada um. Na granja, a alimentação é feita à base de rações balanceadas, enquanto o caipira pode ter acesso ao pasto, comer outros tipos de grãos e até mesmo insetos. Porém, ambos possuem uma carne nutritiva e de alta qualidade.
  2. Carne de frango contém diversas substâncias saudáveis ?VERDADEA carne de frango tem diversas substâncias fundamentais para o organismo, como proteínas, que são digeridas em aminoácidos essenciais e formam vários tipos de enzimas que influenciam no humor, concentração e qualidade do sono, por exemplo. As vitaminas presentes são a do complexo B, principalmente a B2 e B12, fundamentais para o metabolismo celular e funções do sistema nervoso. Além disso, a carne de frango ainda é uma fonte de ferro e fósforo.
  3. A carne de frango perde o sabor ao ser congelada ?MITOCongelar a carne de frango é uma das melhores formas de conservar o sabor e os nutrientes do alimento, não ocasiona danos ao tecido muscular e preserva a maciez e qualidade nutricional do produto. Mas para a carne continuar saborosa após ser descongelada, o segredo é fazer o processo gradativamente, colocando-a no interior da geladeira, sem tirar da embalagem em que foi congelada.
  4. Frango ajuda a combater o colesterol ?VERDADEA carne de frango é uma das principais aliadas no combate ao índice do colesterol, pois é rica em proteína, possui uma série de vitaminas e minerais, incluindo niacina, a vitamina B3, que comprovadamente aumenta o HDL, o chamado colesterol bom. Possui ainda quantidade de gordura saturada menor do que a de outras carnes. A parte mais saudável é o peito, que possui apenas 57 mg de colesterol a cada 100g de carne, desde que preparado grelhado e sem pele.